clever_crucian (clever_crucian) wrote,
clever_crucian
clever_crucian

  • Mood:

100 отжиманий за 6 недель, чуда не произошло

Таблица позаимствована у ljpromo в 100 отжиманий за 6 недель. Четвертая неделя


Сводная табличка участников
имя отчеты началo тренировки отжался на старте отжался через 2 недели отжался через 4 недели отжался через 6 недель отжался 100 раз
ljpromo ссылка 04 авг 30+ видео 47 видео
tarakanov 03 авг 30+
lrlay777 ссылка 05 авг 28
vmenshov ссылка 05 авг 21 22
300spartantcev 07 авг 23 35
tumbler73 ссылка 07 авг 11
skydante 06 авг 14 26
clever_crucian ссылка 07 авг 30+ 60 65
kisebrina 07 авг 30+
violet_koala 09 авг 30 36
trying_man 09 авг 5
Don Pedro ссылка 10 авг 16 29
leesider 10 авг 30 50 50
viktormaksomov 10 авг 43 видео
imevgenius 10 авг 20
aqua_allegoria 10 авг 11
tsvoff 10 авг 0 11
almakedonskij ссылка 11 авг 30+ 58
fukuro_raw 11 авг 29
xsevenbeta ссылка 13 авг 40+
dimakalinin 15 авг 30
tritankista 17 авг 45
Ларин Евгений ссылка 18 авг 15 видео
kiss_my_abs 18 авг 15
antiz_lj 18 авг 30 50
anthony_bf ссылка 29 авг 34
Максим Белоконь 31 авг 33 видео



4-го числа закончил 6 неделю, третий столбец



Начиная с 5 подхода отдыхать приходилось по минуте, перед последним получился незапланированный перерыв в 3 мин. (хотел 2, но отвлекли), возможно благодаря этому сумел сделать 73 повтора (с бодуна, 9-й подход, Карл!) .
И всё - на этой радостной ноте я продолжил уничтожать запасы коньячных настоек, привезённых летом с югов, хотя повод исчерпал себя ещё 31 августа.

Таким образом во время теста, где по идее автора методики, я (и вообще все кто её юзал) должен был отжаться 100 раз, еле еле сумел сделать 65.
Вывод - пьянству бой, совмещать не получаетсо, не 30 лет.
Продолжу терзать себя либо с графика 5-ой недели, либо стану делать по 5 подходов, с 2-3 на максимум, ослабли ручонки то.
Режимы надо соблюдать выходит дело, на ура не прокатывает.

Здесь можно найти полный текст программы 100 отжиманий за 6 недель

Tags: акция, спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments